Статья о том, как говорить 'нет' тем вещам и людям, которые мешают нашему развитию и счастью. Рассматриваются причины, почему мы часто не можем отпустить прошлое и как проработать свои эмоции, чтобы не попадать в одни и те же ситуации снова и снова. Автор призывает не бояться говорить 'нет' и не ждать, что проблемы решатся сами собой, а активно работать над своим личностным ростом.